中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，秋燥应该如何养生来预防“秋燥”？

　　“秋燥”就是秋冬交际说秋天到了，气温下降，中医者何j9空气变得干燥。何防《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，糖尿很多人会感觉咽干口燥、病患保健眼睛发涩、养生鼻子痒，令节还有可能出现皮肤干痒、气健头发干枯甚至掉发的秋燥情况。所以，秋冬交际秋天的中医者何养生重点就是“养阴润燥”。

　　要多喝水，何防及时补充水分。糖尿推荐一款饮品——“五汁饮”，病患保健j9由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮后放凉饮用，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。

　　糖尿病患者在秋冬季节如何做好养生保健？

　　糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状，多饮、多食、多尿加上消瘦，中医辨证为“阴虚为本、燥热为标”。若与“秋燥”叠加，症状容易加重。

　　首先要控制好血糖，血糖高时人体会表现为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”，就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时，建议多吃酸性的食物，可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。

　　此外，还可以采用一些非药物疗法，比如经常揉一揉鱼际穴，可以养阴、清肺、润燥。

　　来源：健康中国

• ·明天，为“绿茶”与“她”正名｜写在三八国内主妇节
• ·做精现代服务业 打造川藏生态旅游经济走廊
• ·中国地产品牌十强金科地产落子雅安
• ·“荷”您“藕”遇好光阴
• ·《集中用餐单位落实食品安全主体责任监督管理规定》4月15日起施行
• ·行走汉源 赏花园城市之美
• ·“医”靠更坚贞，​疏附县国夷易近医院举行2024年上半年引进强人签约仪式
• ·茗皇茶业：从规模到品质到品牌，敬天下一杯好茶！
• ·桃、李、青梅种植技术教学｜绿美广东，村落子种果树
• ·祝愿！广东援疆受援地代表队在“石榴籽杯”青少年校园足球友好赛中获佳绩
• ·华农万名学子奔赴“百万万工程”一线睁开村落子大调研
• ·传播熊猫文化 打响雅安品牌
• ·前2个月广东软件业务收入居全国第二，同比增长6.5%
• ·广东省做作教育基地削减到135家
• ·买二手房需要注意哪些问题
• ·我市开展网络安全教育活动